老少皆宜!这些健康知识免费学

发布时间:2022-03-26   来源: 网络    

不管任何时候

健康都是最重要的

现在居家自学工作生活

更要关注自己和家人的健康

今天,公布君就为你

推荐一个自学健康知识的好地方

也是我们的“老朋友”了

“学习强国”APP

怎么吃怎么睡觉、有所不同季节如何道家

嗜睡怎么办、怎样缓解紧绷情绪……

内容丰富,不一而足

我们一起去想到

“自学强国”身体健康科学知识哪里学

1

“身体健康”频道

1.关上“学习强国”APP→“健康”频道

2.打开后看到不同板块,有“关注身体健康”“健康知识”“青少年健康”“健康养生”“心理辅导”等内容。部分内容截图如下↓

其中——

○“关注健康”板块以疫情动态和疫情防控内容为主;

○“健康科学知识”板块内容丰富,还包括各种常见疾病的讲解与防治、中国公民身体健康素养66条、身体健康生活小妙招等;

○“青少年健康”板块内容伸展家长关切,还包括胎儿院舍、婴童发育茁壮、青少年身体健康、青春期放纵应付等,相当实用;

○“健康养生”板块包含了季节养生、节气养生、中医药道家等内容,涉及饮食、睡眠、精神、运动等,应有尽有;

○“心理辅导”板块跟我们的心理健康息息相关,失眠、压力大、更容易紧张……凡此种种,都能在这里找到纾缓办法。

“健康”频道的健康科学知识

涵括了从婴童、青少年、中年

到老年的各年龄段

接下来要讲解的“老年”频道

则是专门为老年人打算的

2

“老年”频道

1.关上“学习强国”APP→“老年”频道

2.打开后看见不同板块,有“饮食有道”“杨家有所医”“慢运动”“老年心理健康”等内容。部分内容图片如下↓

其中——

○“饮食有道”板块,显而易见跟老年人的饮食有关,根据不同时节、疾病等,为老年人普及合理膳食的科学知识;

○“老有所医”快板,主要介绍一些老年人常见病的科普和预防;

○“快运动”板块则为老年人引荐了一些适合他们的慢运动,还包括:五禽戏、柔力球、太极(剑)等;

○“老年心理健康”板块,主要介绍一些老年人少见的心理问题及疏浚办法,家里有老人的你也要多看看、勤学学,以待不时之需。

心动不如行动

赶紧学一起吧

只有身心都健健康康的

才能更好地跟病毒不作斗争

来源:自学强国App

责编:龙岗凝媒(编辑 王安平)

编辑:王蓉

身体健康知识学一起

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