健康|这些健康小知识不知道太吃亏,为了家人赶紧学起来!

发布时间:2022-03-25   来源: 网络    

“有一天,你辉煌了,一定要有个好身体,才能享受人生。有一天,你落魄了,一定要有个好身体,才能东山再起!” 这段话不管是丧失健康后重回身体健康的人,还是专门从事身体健康行业的朋友,说完后坚信都非常有感触。

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身体健康不是第一, 而是唯一!!

当你推倒在病床上的时候,

多少钱才能把你扶起来,

所以,储存健康是最明智的选择!

饮酒不宜不吃重荤

喝美酒的同时,往往不会伴有大量的美味佳肴。

这些美味大多是一些荤菜,肉类中丰富的麦酸钠进入人体后,分解成为谷氨酸和酯氨酸,在肠道细菌的作用下转化为对人体有毒有害的物质。

因而更容易导致美味综合症,引起头昏脑涨、心跳过速等。同时,酒精对人体的毒害作用也会大大强化。长期以往,就会如人们所说的那样,不吃得越多寿命越高。

因此,在饮酒时要防止暴饮暴食,增加素菜量,有益健康。

酒与咖啡不应同饮

酒精不会影响人体许多器官的功能,过量饮酒对人体健康损害很大

咖啡的主要成分是咖啡因,适当饮用,具有激动、提神和健胃起到,但过量饮用对人危害而无益。

而当酒与咖啡同饮,会火上浇油般使人脑从极度激动转入极度抑制,并会性刺激血管扩张,减少心血管开销,对人体造成的伤害比全然饮酒要大出有许多倍。

不宜空腹饮茶

不少老年人吃饭如饮,睡觉后第一件事就泡茶吃饭。

这是一种不良习惯,因为茶叶中有一种咖啡碱的成分,空着肚子饮茶,犹如“引狼入室”。咖啡碱吸取过多,不会产生肾上腺皮质功能亢进症状,如心慌、尿频等。同时,也不会影响维生素B的吸取。

所以自古以来,我国就有“不饮空心茶”之说。

不应酒后饮茶

有人饮酒后习惯大量饮茶,因为茶有利尿作用,可加快酒精的消化。

但这只是其一,需知在利尿的同时,其对人的肾脏亦有一定的损害。一般说,酒精从消化道被吸取后,即由血液载运到肝脏,在肝脏首先由酶水解成乙醛,继而再水解成水和二氧化碳排泄体外。而大量饮茶后,在利尿的同时可使大量未分解的乙醛通过肾脏,使肾脏因受刺激而被损害。

此外,饮酒可使人心跳加快,心脏负担减轻,而这时若大量饮入茶水,则不会使血溶量增加,对心脏更为不利。所以,酒后不应大量饮茶,以免伤害身体健康。

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