42岁“海王”近照疯传:发福油腻,整个人都崩坏了!

发布时间:2021-12-23   来源: 网络    

好莱坞的硬汉男星们一直都是全球健身者的爱豆,从锤哥到杰森斯坦森再到巨石强森,随便一位拉出来都能给大家当教练了!

而在电影《海王》中,杰森·莫玛更是凭借碾压式的劲爆身材在世界范围内圈粉无数,高大威猛、肌肉强壮,妥妥行走的荷尔蒙!


小姐姐们看后失礼“理想男朋友”,而在很多老铁们看来,练成他这样强壮的肌肉体型是很多人的目标!

这线条,这围度,这轮廓....在圈里也科顶尖级别的了!


不过大家也都告诉:练肌肉更容易,保持肌肉却很难!

这不就在前段时间,《海王2》剧组在社交账号官宣了几张现场摄制花絮照,瞬间把粉丝们对猛男角色的幻想给落空原形了!


“天呐,这还是我了解的那个肌肉海王么?”

不见42岁的杰森·莫玛赤膊下身,之前的腹肌变为了圆鼓鼓的啤酒肚,胸肌甚至因为脂肪过多而略显下垂......

发福油腻,整个人都崩解了!


看见曾经的硬汉变成了现在的油腻男,网友们有点绷不住了:

  • 额....这是要步小李子的后尘么?
  • 虽然有肚腩,但感觉战斗力依然爆表
  • 海王2里难道腹肌什么的都要上特效吗?!
  • 显然DC的拒绝比漫威较低
  • 《沙丘》里他的脸型就有点发圆了
  • 求求了,请求抓紧去时间去健美吧


而这已经不是他第一次“身材打滑”了!

前两年他在海边渡假时就被媒体拍电影到放纵后的身材,网友们当时嘲讽他在玩“腹肌消失法术”,跟电影里的身材状态比,当时体脂率肉眼可见高出一大截!



不得不说道,人到中年似乎都逃不掉发福的宿命,就连杰森·莫玛这样的肌肉猛男也难以幸免!

面临如今身材走样,他在拒绝接受专访时对此称:“我现在的身材非常差劲,我应该每天都健身的。”


其实在大众印象中,杰森·莫玛一直都是男神般的不存在!

1979年出生于,体重1米93,拥有四国混血,整个人自带一种霸气和野性美,在塑造角色上也极具辨识度,仿佛天生就是饰演肌肉硬汉的料!


要告诉,杰森·莫玛可是名副其实的“出道时即颜值巅峰”!

1998年19岁的杰森·莫玛以模特身份出道,当时的他就已经是个身材比例完美的小鲜肉了!


而自打拍电影以后,他的路子和形象就不再鲜肉了,而是越来越野!

为观众所熟悉就是他在美剧《权力的游戏》中扮演着的“马王”,高大威猛,一身腱子肉,胡须扎成辫子,富有冲击力的狂野男人形象让人眼前一亮!


2018年《海王》上映后,全球观众再一次被杰森·莫玛的劲爆肌肉给惊艳到了,这身材就像雕刻出来的一样!


而谁又知道,这身肌肉铠甲的背后其实是他日复一日希望的结果!

戏里他是霸气十足的大英雄,戏外他则变身举铁狂热者,对自己很严格的那种!


当初接拍《海王》后,为了更好塑造这位肌肉猛男角色,他开启了可怕增肌模式,那段日子可谓地狱式的!

据媒体报道,因为担忧自己肌肉线条不够好,那段时期每天他要训练2~3个小时,这强度都能赶上打比赛的了!


在专业教练的指导下,他尝试了许多新的训练方式,全方位性刺激各部位肌肉群,这对于尽快超越瓶颈期非常有帮助!


例如改变动作顺序、缩短动作之间的休息时间、采用重量递减做到力竭等等。


增加肌肉围度之余,为了提高身体灵活性和平衡性,他还进行武术、游泳和攀岩训练,活脱脱要把自己打导致全能型运动员的节奏!


最终,经过前期高强度的集中于训练,到正式拍戏时杰森·莫玛前前后后总共增肌25磅,这样是速度和效果简直绝了!


最终当他经常出现在荧幕上时,半果下身秀出一身劲爆肌肉,这个角色瞬间就活着起来了,感觉就是为他自定义的一样!


不过话说回来,像杰森·莫玛这样的好莱坞硬汉,大概率只是长得着玩玩而已,毕竟很多戏份都是靠肌肉在担任。

相信只要他把铁举起来,很快就能重返身材巅峰!


杰森·莫玛要把啤酒肚虐出六块腹肌,想必不难,而对于我们普通健身者来说,平时除了要确保足够的有氧燃脂训练之外,还得坚持进行针对腹部肌群的训练才讫!

下面我们就跟着国外健美约人一起来get最夯的腹肌撕裂计划,共6个动作,连着做完为一组,每次力量训练后做到2~3组即可。

剪刀脚尖

做到20秒,休息10秒


外侧平板举腿

做到20秒,睡觉10秒



登山跑完

做到20秒,休息10秒


站立卷腹

做20秒,睡觉10秒


平板支撑

做20秒,睡觉10秒


滑轮舒展

做20秒,睡觉10秒


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